動体視力とは、動くものを追跡する能力の事です。
高速でボールが動く、野球やテニス、卓球等では必要不可欠な能力です。
5歳から１５歳までに急速に発達し、１５歳から２０歳でピークとなり、その後は衰えていくと言われています。
６５歳以上になるとピーク時の３分の２程度のスピードでないと識別できなくなります。
動体視力には２種類あります。
一つ目が、
KVA動体視力です。
遠くから近くに向かってくる指標をみる能力です。
KVA動体視力は静止視力と相関関係にあり、静止視力が低下するとKVA動体視力も低下する傾向にあります。
KVA動体視力が弱いとサッカーやバスケットボールなどのスポーツが苦手な傾向があります。
もう一つは、
DVA動体視力です。
目の前を左右に移動する指標をみる時の能力です。
DVA動体視力が弱いと野球や卓球などボールが速い動きをするスポーツが苦手な傾向があります。
動体視力はトレーニングによって能力を高めることが出来ます。
動体視力が高まると、基本的な運動能力が高まり、反応が良くなったり、早く動くものを正確に見分けられるようになります。
車の運転も動体視力に関係します。
メンタルビジョントレーニングを行い、動体視力を鍛えて、健康な体を維持して、夢や目標を叶えましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
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