自己肯定感とは、自分の存在を自分自身で認めることが出来る気持ちの事です。
例えば、自分の事が好きで、自分を信じれる人は自己肯定感が高いと言えます。逆に自分に自信がない等、自分を信じれない人は自己肯定感が低い人となります。
ではどんな時に自己肯定感が必要となるのでしょうか？
それは苦しい時や辛い時、ここを乗り越えないといけない時等、一つ前に進もうとするときに必要となってきます。
前に一歩進まなくてはいけない時に自己肯定感が低いと、自分では無理だとか、自分にはできるわけがないという事になり、その事から逃げてしまいます。
では自己肯定感を高めるにはどうすればよいのか？
自己肯定感を高めるには、自分に自信を持つ事が必要となります。
自分に自信をもつ？？？
それは、自分が何かに挑戦してやり遂げたという経験を積むことで、それが自信となります。
でもやり遂げたとか聞くと、そんな大きなことをやり遂げる自信がまずないよ。となるのですが、やり遂げる事は、大きくなくていいです。
例えば出来る小さなことからやる事です。
朝早く起きるでもいいし、毎日勉強を1ページやるでもいいし、誰かに「ありがとう」と言われることを必ず1回やるとかでもいいです。
まずは、自分がちょっと頑張れば出来る小さなことを継続する事で、それをやり抜くことで、自分の自信へと変わるのです。
自己肯定感を高めるには、小さな成功に挑戦し、小さな成功を繰り返し、小さな自信をつける事です。
まずは歩を進めるためには、小さなことに挑戦してみましょう！
そして自己肯定感を高め、夢や目標を叶えて行きましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
今日も最幸の1日にしよう(*^^)v
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