【№72】
色々な場面でイメージトレーニングは有効です。
特にスポーツの世界では事前にイメージトレーニングを行う事で、本番での好成績に繋がることが多々あります。
ではイメージトレーニングはどうやって行えばよいのか。
イメージトレーニングでは、本番での自分の良い結果や良いイメージを頭の中でイメージするわけで、頭の中で試合などの本番を経験してしまうという事です。
一度頭の中で経験してしまうと、同じ出来事が起こった時に脳は経験したことを記憶しているため、その経験した状況を再度行おうと動き出します。
そうすることで、イメージトレーニングをした状況と同じ状況になるのです。
でもそのイメージトレーニングを行う上での注意点が３つあります。
１つめは、イメージトレーニングは、 「こうなりたいな」「ああなれたらいいな」といったようになりたい自分をイメージするわけですが、それだけですと単なる願望でしかありません。
願望は、願いでありそれには諦めも含んでいるため、実現の可能性は低くなります。
ではどうするかというと、実現する強い意志が必要で、その為には、「こうなりたいな」ではなく、「こうなる！」や、「ああなれたらいいな」ではなく、「ああなる！」というように、未来の事ではなく、現実のイメージを持ってイメージトレーニングをすることが必要です。
現実のイメージをすることで、すでに望む結果を実現した状態、実現しつつある状態をイメージすることが出来、それが本番の結果へと結びつくのです！
明日は注意点の２点目をお話させていただきます。
実現力を持った現実のイメージをイメージトレーニングで行う事で、夢や目標を叶えて行きましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も最幸の１日なりました(*^^)v
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