色んなスポーツでは、イメージトレーニングを取り入れていますが、なぜイメージトレーニングが必要なのか、という事を理解されずに指導されている人がいるようですので、今日はここについてお話します。
皆さんはどんな場面でイメージトレーニングをしますか？
またどんな時にイメージトレーニングをするように指導しますか？
大事な試合の場面、受験の前日、結果を得たい仕事の直前など、上手くいってほしい、結果が欲しい場面などにイメージトレーニングは多く使用されています。
ではなぜイメージトレーニングをするかというと、
これはイメージトレーニングをして良いイメージ、成功した結果を思い浮かべる事で、イメージした結果を得ようとしているのです。
具体的に言うと、人間の脳は、イメージと現実を区別できないという特徴を持っています。
つまり脳はイメージしたことなのか、体験したことなのか判断が出来ません。
その為、プラスのイメージをすることで、あたかもその良いイメージを体験したかのように脳は錯覚するため、実際に本番で同様の場面になった際には、既に経験している、記憶されている良いイメージを引っ張ってきて、自信に繋がったり、良いイメージを実現しようとするのです。
これがイメージトレーニングを行う理由の一つです。
また人間は、無意識の状態では、常にマイナスのイメージ、思考になっています。その回数は1日に７万回とも言われております。
そのマイナスのイメージは潜在意識に記憶され、能力を妨げている原因にもなっています。
このマイナスのイメージを、プラスのイメージに変えるためにも、イメージトレーニングを行い、脳をだますのです！
そうすることで、脳がプラス思考になり、得たい結果、なりたい自分になるように、脳が動き出し、そして、成功へと繋がっていくのです！
イメージトレーニングを行うには、理由があります。その理由を理解して、成功を得てください！
理由を理解して、成功へと導いてあげて下さい！！
イメージトレーニングを行い、脳をだまして、夢や目標を叶えましょう！！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
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